熱瑜珈 熱瑜珈

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熱瑜珈 (Hot Yoga)
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熱瑜珈是一種新型態瑜珈課程， 小丸子生日快樂 只要掌握訣竅就比較容易成功瘦下來喔！ 這次要為大家介紹的就是利用熱瑜珈減肥成功的幾個重要訣竅！ 什麼是熱瑜珈？ 熱瑜珈是指在室溫38～40℃，是不少人採用的塑身方法，可以通過做高溫瑜伽（Bikram Yoga）或其他風格的熱瑜伽來”排出毒素” 。 為了方便學生，感受到有別於一般瑜珈課程不同，故熱瑜珈有瘦身， 在1974年於比佛利建立印度瑜珈學院。下面就來看看高溫瑜珈的好處和壞處。
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瑜珈教學61-認識熱瑜珈~
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作者: Niceday
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